Открыть меню

Ортопедические подпяточники при шпоре

Среди причин появления пяточной шпоры (плантарного фасциита) врачи выделяют множеств, среди которых и избыточный вес, и травмы стопы, и хронические заболевания суставов. Но самая распространенная причина появления шпор — наличие продольного плоскостопия.

Очень часто плантарный фасциит развивается именно на фоне плоскостопия, а поэтому можно выделить несколько стадий развития шпоры:

  • появление признаков продольного плоскостопия;
  • развитие плоскостопия;
  • внутреннее начало разрастания костной ткани пятки (не ощущается);
  • появление шпоры (с болезненными ощущениями).

Зачастую продольное плоскостопие развивается у человека в возрасте от 16-25 лет, кроме случаев врожденной патологии стопы или травм. Такая проблема характерна падением продольного свода стопы, после чего стопа соприкасается с полом всей подошвенной поверхностью.

Плоскостопие способно доставлять неудоства

Продольное плоскостопие

Медицина выделяет 3 степени развития плоскостопия:

  • 1-я степень: стопа немного удлинена, кости не деформированы, проблема визуально слабовыражена. При ходьбе ноги быстро устают, появляются периодические боли в ногах, бедрах, коленях, иногда — спине.
  • 2-я степень: развивается артроз суставов на стопе, меняется походка, становиться более тяжелой, появляется характерное косолапие, осанка меняет форму. Начинается деформация коленных суставов, непропорциональное развитие мышц ног.
  • 3-я степень: стопа деформирована полностью, присутствует артроз стоп, развивается сколиоз и другие проблемы с позвоночником. Чувствуются боли в спине, ногах, а также появляются трудности при ходьбе и беге.

Развитие пяточной шпоры может начинаться при первой степени плоскостопия, очень часто — при второй. Стопа удлиняется, соответственно главная связка стопы оказывается постоянно натянутой и находиться в постоянной перенагрузке.

К счастью, развитие плоскостопия происходит не сразу, а постепенно. На такой диагноз может повлиять и избыточный вес, и длительное ношение неудобной обуви, а также отсутствие всяческих мер профилактики. Это значит, что каждый человек в состоянии исправить свое состояние здоровья и защитить себя от появления пяточной шпоры в будущем.

Дневная профилактика

Очень важным фактором в развитии шпор являются разрывы большой связки стопы, которая называется плантарной фасцией. Именно поэтому нужно создать для ног определенный ежедневный комфорт, чтобы эти разрывы не появлялись. Если есть предпосылки к появлению такой проблемы, необходимо снизить нагрузку на стопу и помочь ей, использую специальную обувь при пяточной шпоре.

Предотвратить появление шпор, а также избавиться от них на ранних стадиях помогут такие ортопедические приспособления:

  • стельки-супинаторы и полустельки
  • специальная обувь
  • подпяточники

Ортопедические стельки и полустельки

Для разгрузки пяточной шпоры и подошвенной области используют специальные стельки-супинаторы. Такой ортопедический продукт обязательно должен иметь мягкий подпяточник, форма которого в виде подковы или полукруга. Его задача — разгрузить пяточную область и уменьшить давление, которое вызывает боль. Стельки и полустельки также разделяют нагрузку веса тела по всей стопе, восстанавливают нормальную высоту свода и положения ног.
Их легко можно приобрести в аптеке, а также заказать по индивидуальному оттиску стопы, учитывая особенности именно вашей проблемы. Толщина стелек в основном составляет 1,5-2 см.

Так выглядят стельки-ступинаторы

Стельки-супинаторы

Ортопедическая обувь

Специальная обувь будет особенно кстати, если шпора «вылезла» на фоне плоскостопия. Но не стоит полагать, что ортопедическая обувь может помочь только для профилактики, ее также используют и в лечении плантарного фасциита для скорейшего выздоровления больного.

Для профилактики же самой удачной обувью будут кроссовки со специальными мягкими стельками, а также лечебно-профилактические шлепанцы биркенштоки и босоножки на липучках с мягкой подошвой.

Ортопудическая обувь защитит ваши ножки от переутомления

Ортопедические шлепанцы

Подпяточники

Подпяточник — это специальное лечебно-профилактические приспособление, которое уравновешивает длину ног при разнице в несколько миллиметров или сантиметров, устраняет перекос таза, уменьшает нагрузку на пятку и суставы голеностопа во время ходьбы.

Как правило, подпяточники при пяточной шпоре используют только из мягкого материала, например, геля или силикона, и ставят их во всю обувь, особенно на период лечения. Также подпяточники снимают напряжение суставов колен, спины, используются для профилактики плоскостопия, иногда — при натоптышах и мозолях. У некоторых производителей эти профилактические приспособления даже ароматизированы, чтобы создавать сразу и дезодорирующий эффект.

Отзывы в сети о таком ортопедическом продукте говорят о его высокой эффективности и популярности среди людей, страдающим шпорами и проблемами с позвоночником.

Подпяточники снимают напряжение и уменьшают нагрузку на спину и таз

Силиконовые подпяточники

Ночная профилактика

Чтобы комплексно бороться с проблемой пяточной шпоры, необходимо проводить профилактические и лечебные меры не только днем, но и во время отдыха.
По отзывам больных в Интернете можно сказать, что многие жалуются на утреннюю резкую боль в области стопы. Такая острая боль после пробуждения связана с повторными разрывами плантарной фасции, которые происходят ночью. Человек спит с вытянутыми носками стопы, а это значит, что за то время, пока он отдыхает, микроразрывы на связке успевают неправильно срастись. Соответственно, утром, встав на ноги, разрывы опять появляются и боль усиливается.
Но существует способ, как избежать таких разрывов и болевых ощущений с утра: необходимо закрепить стопу под прямым углом к ноге.

На рынке сегодня имеются такие приспособления для этого:

  • шины
  • ночные ортезы или брейсы
  • страгсбурские носки

Все эти продукты выглядят по-разному, но в основе их действие заложен один и тот же принцип: закрепления голеностопа под углом 90°.

Если нет возможности найти ни одно из таких приспособлений в вашем городе или нет финансовой возможности приобрести, можно также использовать обычные валенки и надевать их на ночь. В такой обуви стопа также всю ночь будет находиться под прямым углом и вы сможете избежать появление разрывов связки. Также можно использовать длинный носок, закрепив пальцы в нем ремнями к голени.

В такой обуви стопа всю ночь будет находиться под прямым углом

Ночной ортез для закрепления стопы

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 HodiZdorov.ru · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено. Карта сайта