Открыть меню

Причины боли внутри пятки

Когда что-то болит, это всегда приносит неудобство. Колющая, ноющая, сильная, тупая, острая – боль бывает разной. В современном мире мы быстро научились справляться с ней – выпил таблетку и забыл. Но что делать, когда тебе приходиться испытывать боль в самых простых движениях? Попробуем найти ответ: почему так происходит?

Боль влияет на качество нашей жизни

Боль в пятке доставляет сильный дискомфорт

Причины появления болей внутри пятки

Среда обитания человека – это ряд различных происшествий, поэтому источник болезни нужно искать вокруг себя. Вспомните, часто ли вы травмировались, были ли ушибы, повреждения связок или мышц?

Боль в пятке бывает жгучей, стреляющей и интенсивной. Для каждого вида болевых чувств имеется своя причина.

Жгучестью характеризуется травмы ног или суставов. Стреляющая боль чаще всего присуща женщинам, носящим высокие каблуки. Интенсивно (сильно) болит у людей, которые поддают пятку частым нагрузкам (бег, прыжки).

Помимо этого, болезни тоже делают свое дело, что и может стать причиной.

  • Пяточная шпора – это своеобразный нарост, который покалывает и мешает ходить. Чаще всего шпора образуется в людей, которые носят неудобную или тесную обувь. Для того, чтобы определить этот нарост, необходимо сделать ренгеновский снимок. Болит при этом очень сильно и человек совершенно не может стать ня пяту.
  • Подошвенный фасцит – это заболевание соединительных тканей от пальцев стопы до пятки.
  • Инфекционные заболевания. Различные инфекции, которые могут приводить к заболеваниям костей и суставов.
  • Воспаление ахиллова сухожилия по причине разрыва или воспаления ахиллова сухожилия. При этом боль образуется возле пятки и отдает в нее.
  • Болезни суставов – артрит, подагра и инные болезни.

Но если же причиной дискомфорта является внешний фактор, то и помощь можно оказать себе самостоятельно. Когда дело касается неудобной обуви – это легко исправить. Достаточно просто приобрести себе удобную обувь, лучше ортопедическую, с каблуком не более 5 сантиметров. Когда причиной болезненных ощущений есть травма, то к месту ушиба можно делать холодные компрессы, натереть обезболивающей мазью или же принять таблетку.

Пожалейте свои ножки - купите обувь с ортопедической стелькой

Любите свои ножки — носите удобную обувь

Как устранить проблему?

Много людей очень любят заниматься спортом, чтобы иметь красивое тело, но они при этом забывают о своём здоровье. Итак, во избежание проблем с ногами, в том числе и с пятками, нужно помнить о том, что:

  • Спортивный бег или ходьба дают сильно большую нагрузку на наши ноги, их можно заменить велосипедным спортом или бассейном.
  • Если вы имеете избыточный вес, то и от него лучше избавиться, так как это вредно как для вашего организма, так и для ног.
  • Когда есть наличие плоскостопия, не нужно забывать поддерживать мышцы и связки стопы в тонусе, нося удобную или ортопедическую обувь.
  • Также не нужно забывать делать различные упражнения для ног.

Например, после тяжёлого рабочего дня, когда ощущаете тяжесть в ногах, можно сделать расслабляющие упражнения. Для начала начните с простого упражнения – становитесь ровно, руки держите на пояснице, затем медленно поднимайтесь на носочки и задержитесь в этом положении на три – пять секунд, возвращайтесь в исходное положение. Повторить десять раз. Далее второе упражнение – нужно ходить по комнате на носочках не менее трёх минут, причём идти надо как обычно, так и вперёд спиной. В завершение – бег на месте. Бежим две минуты, касаясь коленями к груди, а затем две минуты закидывая пятки к ягодицам. Выполняя эти простые упражнения, вы забудете об усталости в ногах и будете всегда активными.

Методы традиционной медицины

Современная медицина очень разнообразна и может предложить большое количество методов лечения и профилактики. Для начала следует проанализировать свой образ жизни и выяснить, почему болит пятка. Вспоминаем, имели ли место травмы, ушибы, делали ли операции и тому подобное. Если да, то нужно придерживаться постельного режима в течение двух недель, используя медикаментозные препараты, массажи, лазеротерапию.  В случае если боль не прошла, проводят ряд лабораторных анализов крови, что может быть сигналом о болезни Бехтерева или о подагре. Давайте рассмотрим, почему возникают эти болезни и что нужно делать.

Болезнь Бехтерева возникает по причине возникновения воспаления суставов позвоночника вследствие накопления солей кальция. Это приводит к нарушению гибкости или отсутствия подвижности позвоночника. В зоне риска больше процентов мужчин. Имеет хронический характер.

Подагра – это болезнь, причиной возникновения которой является нарушение в процессе обмена веществ. В результате чего соли мочевых кислот, по-научному – ураты, откладываются в суставах. Этому заболеванию подвержены люди, часто употребляющие в большом количестве мясо и алкогольные напитки. Часто на подагру болеют люди, старше сорока лет.

Ищем помощь в народной медицине

Преимущество народной медицины заключается в том, что она более доступна и гораздо дешевле традиционной. Но все же стоить помнить о том, что народные методы разрешено использовать задействовать только после консультации с доктором. Когда этот этап пройден, можно приступать к процедурам. Итак, следует запомнить несколько простых рецептов:

  • Водяные ванночки. Очень хорошо чередовать воду разных температур, окуная ноги то в горячую, то в холодную воду. Можно окунать левую ногу в холод, а правую — в кипяток, или же наоборот.
  • Холодный массаж. Используя кубик льда, массируем место, где болит. Так же подойдёт полотенце, смоченное в холодной воде.

Избавиться от боли помогут продукты питания:

  • Возьмите яйцо (со скорлупой), уксус (75 миллилитров), и сливочное масло (100 грамм), все тщательно перемешиваем и ставим в холодильник на три недели. Когда мазь готова, мажем ее на распаренную пятку и надеваем носки. Если ощущаете жжение – смойте холодной водой.
  • Три кочана капусты нашинкуйте, поместите в кипяток и настаивайте на протяжении тридцати минут. Потом долейте ещё воды и приготовьте ванночку. Попарьте ноги в течение двадцати минут.
  • Возьмите грецкие орехи (приблизительно 30 – 40 штук) и залейте литром воды. Настаивать две недели под прямыми солнечными лучами. Полученное средство использовать как компресс на ночь.
  • Компресс из чеснока. Чеснок измельчить и прикладывать к больному месту на ночь. Утром сделать массаж (помассировать).
  • Нашатырный спирт и сливочное масло перемешать и приложить к пятке на тридцать минут.
После консультации со специалистом вы сможете определиться с лечением

Выберете оптимальный для себя вариант лечения

В завершение хочу сказать, что Ваше здоровье в Ваших руках и только Вам принимать решение. Мне кажется, что не так уж сложно придерживаться нормального образа жизни. Если правильное питание, то оно должно быть качественным и сбалансированным; если занятие спортом, то умеренные и посильные нагрузки. Но помните, что только знание своего тела и консультация со специалистом поможет избежать серьёзных проблем. Будьте внимательны и осторожны в самолечении (почему-то это кажется нам самым верным решением), не прибегайте к экстремальным действиям, ведь лучше лечиться постепенно, чем искалечить себя. Когда выбираете лекарства – будьте бдительны, не сильно доверяйте рекламам, лучше посоветуйтесь с фармацевтом. Берегите себя, и всё будет хорошо.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 HodiZdorov.ru · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено. Карта сайта