Открыть меню

Что делать если болит пятка сбоку?

На ноги каждый день ложатся огромные нагрузки, и зачастую человек то тут, то там испытывает боль. Все списывается на усталость, неудобную обувь, сильное напряжение и т.д., но проблема может быть гораздо серьезней.

Локация очагов боли в ногах определяется разными заболеваниями. В этой статье подробно разберем вопрос: почему болит пятка сбоку, с внутренней стороны стопы, и как лечить это заболевание.

Возможные причины боли

Если появились неприятные ощущения в стопе, необходимо обратиться к специалисту, для установки правильного диагноза и назначения соответствующего лечения. Пятка – это своего рода амортизатор, благодаря которому человек может ходить прямо. Эта кость окружена сухожилиями, мышцами, связками. Последствиями их повреждения является воспаление и неминуемый отек тканей вокруг. Если болит пятка, последствия испытывает организм в целом, особенно страдает спинной мозг и позвоночник, локация болевых ощущений обычно свидетельствует о воспалительном процессе сухожилий.

Причин возникновения боли в пятке может быть несколько:

  • реактивный и ревматоидный артрит;
  • тендинит;
  • падагра;
  • остеопороз;
  • большие нагрузки на ноги и ношение неудобной и тесной обуви;
  • плоскостопие.

Но чаще всего боль в пятке сбоку с внутренней стороны свидетельствует именно о плоскостопии.

У девушек могут болеть ноги из-за постоянного ношения каблуков

Красота, безусловно, требует жертв, но корчась от боли, вряд ли вы сможете быть особо привлекательной, поэтому чередуйте каблуки с ношением более удобной обуви

Причины возникновения и симптомы плоскостопия

Специалисты выделяют такие виды плоскостопия как поперечное и продольное, нередко встречается комбинированная патология. Основные симптомы заболевания:

  • быстрая усталость ног;
  • ранее по размеру обувь вдруг становится тесной своему хозяину, стопа увеличилась в размерах (в длину и ширину – свидетельствует о продольном плоскостопии, последствие которого – косолапие; если стопа уменьшилась в длину, но увеличилась в ширину – о поперечном, при таком виде заболевания отклоняется большой палец и деформируется средний);
  • отекают голень, лодыжки;
  • появляется тяжесть в ногах;
  • если пальцем руки нажать на середину стопы, то возникают болевые ощущения;
  • образуются мозоли, хотя ранее такой проблемы не было.

Можно выделить несколько основных причин, которые влекут за собой возникновение плоскостопия:

  • избыточный вес;
  • неправильная с точки зрения ортопедии, неудобная и тесная обувь. К заболеванию может привести постоянное ношение каблуков и даже кроссовок. Специалисты рекомендуют чередовать обувь на каблуке и без него. Это касается не только прекрасной половины человечества, любительниц шпилек, но и мужчин, которые постоянно ходят в кроссовках и мокасинах;
  • генетическая предрасположенность, врожденное плоскостопие;
  • ушибы и переломы;
  • рахит;
  • отсутствие физической нагрузки, в том числе сидячий образ жизни;
  • поднятие тяжестей;
  • беременность.

Неприятные ощущения возникают, когда организм уже не может обеспечить нормальное и безопасное движение человека. При дискомфорте в области пятки обязательно обратитесь к специалисту, который поставит правильный диагноз, а также выявит особенности и степень патологии. Не следует затягивать с лечением, так как плоскостопие влечет за собой поражение в голеностопного, коленного и тазобедренного суставов, возникают патологии в позвоночнике. Как следствие, портится осанка, а далее более печальные последствия – артроз и сколиоз.

Так выглядят разные степени развития плоскостопия

Степени развития плоскостопия

Как проводят диагностирование

На основе рентгена и клинических исследований в купе со специальными способами диагностирования можно определить степень заболевания, к основным методам относятся:

  • подометрия – определяется соотношение длины и ширины ступни;
  • плантография – отпечатки ног, ступни смазываются специальным составом и при опоре всем весом делается отпечаток на листе бумаги;
  • анализ Фейса.

Методы лечения и профилактика

Чтобы вылечить плоскостопие, специалисты рекомендуют комплексный подход, основная цель которого – устранить дискомфорт и укрепить мышцы и связки. Лечение состоит из приема фармакологических препаратов, специальной физкультуры и физиопроцедур. В редких, самых запущенных случаях специалисты прибегают к хирургическому вмешательству.

Дополнительно к приему лекарств, гимнастике и физиопроцедурам рекомендуется добавить массаж и ванночки, также необходимо носить специальные стельки и ортопедическую обувь.

Лечебная гимнастика

Лечебная гимнастика считается одним из эффективных консервативных методов профилактики и лечения плоскостопия как у детей, так и у взрослых. Упражнения следует делать регулярно, по несколько подходов в течении дня:

  • ходить на пятках, затем на носках;
  • выпады вперед;
  • катание стопой гладкой палки по полу;
  • сгибание и разгибание пальцев ног;
  • попытки поднять мячик стопой, это укрепляет мышцы треугольника.

Для облегчения дискомфорта специалисты рекомендуют смазывать очаг мазями и гелями в состав которых входит диклофенак, можно использовать Вольтарен гель и Ибупрофен. Очень эффективны компрессы с барсучьим жиром, который имеет множество полезных свойств.

Важно соблюдать все рекомендации специалиста, так как неправильное лечение может привести к печальным последствиям, и к неприятным ощущениям в ноге добавится еще и боль в спине, искривление пальцев, появление шпор, мозолей, врастание ногтей.

Профилактика

При появлении первого болевого ощущения с внутренней стороны пятки, важно не запускать болезнь, а принять ряд профилактических мер:

  • критически пересмотреть модели обуви, которую носите;
  • людям с лишним весом заняться похудением, обратиться к диетологу, который разработает правильное питание;
  • начать выполнять простые упражнения для укрепления мышц стопы;
  • полезно ходить босиком по песку и гальке, конечно, в теплое время года, либо организовать небольшую площадку у себя дома, например, на балконе.

Мы отмечали, что боль в области пятки может быть вызвана не только плоскостопием, но и рядом других серьезных заболеваний. Заниматься самолечением не следует, если болит нога — обязательно обратитесь за специализированной помощью, пройдите обследование и четко следуйте рекомендациям врача. В идеале необходимо ежегодно обращаться к ортопеду для профилактического осмотра.

Чтобы ноги были здоровыми, за ними необходимо ухаживать

Заботьтесь о своих ногах, балуйте их ванночками, массажем, хождением босиком по круглым камушкам

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 HodiZdorov.ru · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено. Карта сайта