Открыть меню

Хруст колена при сгибании и разгибании

Хруст в колене, возникающий при сгибании или разгибании сустава, является самой распространенной проблемой ног. Он считается первым признаком появления артрита, артроза, однако выделяют и другие причины возникновения подобной проблемы.

1

Прежде всего, сказывается возрастной фактор.

Чем чаще и дольше человек двигается, чем большей нагрузке подвергает нижние конечности, тем быстрее изнашиваются суставы. Хруст и боль в подобном случае может возникать при легкой ходьбе или малом движении. Данные симптомы свидетельствуют о наличии отклонений в деятельности коленного хряща.

Однако, не редко, боль в колене при разгибании может обнаруживаться и у детей в подростковом возрасте. Принято выделять и другие предпосылки возникновения проблемы подобного рода:

  1. Наличие болезни нижних конечностей или предрасположенность к оным, полученные генетическим путем.
  2. Неправильное питание приводит к утрате кальция в организме. Нарушение оптимального содержания данного вещества в теле человека делает суставы более ломкими и хрупкими. Постоянное движение объясняет факт наличия болевых ощущений при сгибании.
  3. Появление инфекционных болезней.
  4. Нерациональная нагрузка на мышцы и организм в целом. Малоподвижный образ жизни, экология, недостаточное напряжение в ногах делают суставы менее эластичными.
  5. Как результат от приобретенных в прошлом травм, растяжений, переломов.
2

Иногда колено может болеть и хрустеть как результат обыкновенного вывиха сустава.

Болевой шок в таких случаях остается незамеченным, а в жидкости сустава из-за полученного растяжения могут образоваться пузырьки воздуха. Контактируя между собой, они способны производить хрустящие звуки в колене во время ходьбы или бега.

Профилактические мероприятия

Редко случается возможность снизить нагрузку на ноги или предотвратить травму. Поэтому, для предубеждения возникновения боли при сгибании или разгибании колена достаточно придерживаться рекомендаций:

  1. Витаминные комплексы считаются лучшим инструментом для укрепления состояния всего организма. Во время приема продуктов, содержащих кальций, желательно употреблять пшеничные отруби, кунжут, семена льна и подсолнечника, орехи. Имеющийся в них магний способствует быстрому и эффективному усвоению недостающего элемента.
  2. Убрать из ежедневного рациона продукты с высоким содержанием соли или сахара. Данные элементы имеют свойство откладываться на суставах, что в результате приводит к началу воспалительных процессов.
  3. Женщинам стоит реже обувать туфли на высоком каблуке или платформе. Постоянное смещение центра тяжести стопы увеличивает нагрузку, оказываемую на сустав, что обеспечивает быстрое изнашивание, образование боли и хруста.
  4. Необходимо регулировать силу нагрузок на ноги. Поднятие больших грузов или малоподвижный образ жизни гарантируют утрату мышцами тонуса и пластичность. Вид физической терапии выбирается осторожно. Наиболее популярными в данных условиях считаются плавание и гимнастика.

Методы лечения

Существуют различные способы устранения боли в коленном суставе. Кто-то посещается врача, некоторые довольствуются физическими тренировками, а остальные применяют на практике народные советы. Каждое мероприятие имеет свои особенности и достоинства.

Традиционная терапия

Несомненно, для того, чтобы точно установить причину возникновения хруста при разгибании или сгибании нужно обратиться к врачу.

3

По результатам проведенных анализов и процедур формируется индивидуальный для каждого случая план лечения.

Чтоб улучшить состояние колена, которое болит, обычно назначают физиотерапии:

  • прогревание с помощью УВЧ;
  • ультразвук или электрофорез:
  • терапия посредством влияния магнита.

Стандартный курс рекомендуется проходить раз в 4 месяца.

Могут быть выписаны специальные мази. Если болит колено, лучше использовать препараты, в состав которых входит яд змей или пчел.

4

Данные вещества обладают разогревающим свойством и способны эффективно влиять на пострадавшую область тела.

Необходимо точно следовать инструкции, передозировка может вызвать раздражение кожного покрова или отравление организма.

Основными препаратами терапии становятся медикаменты, оказывающие противовоспалительное воздействие. Данные средства устранят боль и хруст в колене, посредством влияния на возникшие процессы. Рекомендуемыми к применению считаются лекарственные средства, которые восстанавливают структуру хрящей, тканей, суставов.

Эффективными инструментами лечения также считают:

  • препаратысодержащие хондроитин;
  • обезболивающие уколы, таблетки, мази;
  • медикаменты разогревающего действия в добавлении с перцем, мятой, камфарой.

Если же колено болит в результате полученной травмы, нога фиксируется гипсом или тугим бинтом.

Народная медицина

Лечение хруста и боли в коленном суставе может проводиться посредством использования методов из народа. Обычно используют продукты животного или растительного происхождения. Наиболее применяемыми привыведении солей из организма считают:

  • лавровый лист;
  • свинной жир;
  • лимон;
  • желатин;
  • чеснок.

Отвар из лаврушки приготавливается из 1,5 литра воды и 5 штук листа данного растения. После достижения состояния кипения, ждут четверть часа, остужают и пьют трижды в день после принятия пищи.

5

Эффективными считаются компрессы и примочки из трав и настоек.

Из 5 столовых ложек отрубей и пакета молока готовят молочный компресс и наносят на сустав, который хрустит при сгибании. Рекомендуется обворачивать пострадавшую ногу теплым платком, шалью, полотенцем и держать около получаса. После снятия примочки данную область смазывают маслом или мазью.

Качественным методом терапии считается принятие теплых ванночек, содержащих морскую соль. Также в воде можно разбавить немного эфирного масла. Преимущественно используют эвкалиптовое или апельсиновое.

Применяемые физические упражнения

Если хруст в суставе от сгибания возникает в результате малоподвижности, стоит уделить время для проведения лечебной физкультуры. Можно выполнять различные упражнения, типа «велосипед» или «ножницы».

Стандартная программа зарядки включает:

  1. Приседания в количестве 20 раз. Делают в 2 подхода, задерживаясь на несколько секунд в полусидячем положении.
  2. Упражнение березка или подтягивание нижних конечностей к грудной клетке.
  3. Выпрямление ног параллельно полу.
  4. Проведение самостоятельного массажа.

Все выполняемые занятия должны быть не травмоопасными для поврежденного сустава. Выполнение происходит в медленном темпе, при аккуратном слежении за состоянием и болевыми ощущениями. Рекомендуется приступать к лечебным занятиям физкультурой только после посещения врача.

Вывод

Хруст в колене при сгибании или разгибании сустава может быть знаком начала функционирования серьезных болезней (артрит, артроз). Своевременное обращение к медицинскому специалисту поможет начать эффективный курс лечения, избавляющий от данной проблемы. Не стоит пренебрегать болью подобного рода, потому что опорно-двигательный аппарат считается важной частью организма человека.

загрузка...
Обсуждение: есть 1 комментарий
  1. Алена:

    Частенько хрустят колени, при сгибании, но никогда не задумывалась о чем — то серьезном по этому поводу. Узнала много полезного из статьи, хотя бы стоит делать что-то для профилактики артрита и артроза.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 HodiZdorov.ru · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено. Карта сайта