Открыть меню

Выполняем массаж колена при артрозе

Артроз колена представляет собой хроническое заболевание, которое требует постоянного наблюдения даже в состоянии ремиссии. Доставляет больному дискомфорт и множество неудобств. А без надлежащего лечения и регулярного массажа артроз может привести невозможности свободно передвигаться и к полной потере двигательных функций.

Таким образом, острая боль в коленах, хруст во время ходьбы, появление припухлости и покраснения в области колена должны вас насторожить. Сегодня диагностика заболеваниядает возможность пройтинеобходимый курс лечения, чтобы избежать операции в дальнейшем. Своевременное лечение и профилактика позволят избежать осложнений.

Массаж при артрозе коленного суставаявляется самым эффективным способом. Благодаря ему можно устранить проявление заболевания и сохранить коленный сустав, остановив прогрессирующею болезнь. Лишьсамомассажи лечебная гимнастика помогут вам избежать дальнейшего оперативноговмешательства.

1

На фото пример техники массажа при артрозе колена

Рекомендации для проведения массажа

Специалисты рекомендуют проводить массаж при артрозе коленного сустава после специальных физических упражнений. Также хорошо принять горячий душ перед сеансом самомассажа. Все это достаточно разогреет мышцы и результат после будет иметь более глубокий эффект.При помощи самомассажа можно снять внезапно появившуюся боль и усталость после ходьбы.

Но не стоит рассчитывать, что при помощи сеансов массаж вы полностью излечите заболевание колена. В данном случае основная программа лечения проводиться комплексно, включая:

  • медикаментозную терапию;
  • лечебную гимнастику
  • правильное питанием;
  • полный отказ от вредных и пагубных привычек;
  • сеансами массажа.

Для достижения желаемого результата, следует пройти курс самомассажа. Во время массажа можно использовать масла и мази, предназначенные для втирания при заболачивании колена.

Кроме ручного массажа применяют и вибрационный механический, который выполняется при помощи специальной губки и насадки с шипами.

Особенности самомассажа

Выполняя массаж не следует фокусироваться лишь на пораженном суставе. Это приведет к возобновлению воспалительного процесса и усилению боли. Вы можете выполнять массаж самостоятельно в домашних условиях следуя инструкции обучающему видео. Кроме того, на сегодняшний день имеется множество разнообразных видео уроков, которые позволяют вам выполнять массаж на профессиональном уровне дома.

Самостоятельно выполнять массаж колена может каждый, поскольку эта область тела является доступной. Изначально следует выполнить поглаживающие разогревающие движения, после которых уже можно приступать к легким разминающим процедурам. Все движение следует выполнять по ходу лимфатических сосудов. Массаж не должен вызвать дискомфорта и боли.

2

Самостоятельное выполнение массажа

Сеанс должен длиться около 10-12минут. Также его следует выполнять не чаще 5 раз в день, зависимо от сложности заболеваний и показаний врача.Помимо видео уроков и самостоятельного выполнения массажа, рекомендуем вам обратиться к профессиональным массажистам, которые правильно распределят интенсивность и нагрузку, проводя сеанс самомассажа по следующей технологии:

  • поглаживающие движения пальцами рук в районе позвоночника;
  • массаж поясничной области;
  • классическое массирование бедренной области с переходом на поверхность пораженного коленного сустава;
  • непосредственный массаж коленной области, который сопровождается легкими щипательными движения;
  • разминания стопы.

Техника и методы выполнения массажа

Воздействие на пораженный артрозом коленный сустав помогает снятьболевые ощущения, не прибегая к употреблению дорогостоящих медикаментов, которые оказывают на организм побочный эффект.

Сегодня в мануальной терапии специалисты используют четыре известных вида массажа: финский, шведский, российский, восточный.

Наиболее эффективным методом при артрозе колена профессионалы называют шведский массаж. В нем поглаживания пораженного сустава комбинируются с растираниями. Благодаря такому способу подходу растираются уплотнения в тканях.

Финский массаж отличается от шведского, лишь тем что разминания выполняются пучками больших пальцев.

Российский способ массажа включает в себя растирания сустава и поглаживания, которые комбинируют с водолечением и лечебной гимнастикой.

Восточный метод включает в себя растирания, благодаря которым происходит освобождение массируемых мышц ноги от венозной крови. Это способствует улучшению двигательной функции колена.

загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 HodiZdorov.ru · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено. Карта сайта