Открыть меню

Как правильно лечить коленный сустав в домашних условиях

Боли в коленных суставах достаточно распространенное явление. Это объясняется тем, что наши колени подвержены очень большим нагрузкам. Болезни коленных суставов не щадят ни пожилых, ни молодых.

При болевых ощущениях, дискомфорте, хрусте, при пухлостях в коленной области следует посетить ортопеда или хирурга и пройти диагностику для определения причин недуга, назначения соответственного комплекса лечения.

Однако снять болевой синдром и воспалительный процесс на начальных этапах можно и в домашних условиях.

1

Наверное, каждому из нас бывают знакомы такие неприятные ощущения

Как лечить коленки в домашних условиях

Прежде всего, следует понимать, что в случае выявления признаков болезней суставов, необходимо обратится в медицинское учреждение, чтобы точно определить диагноз.

В домашних условиях с помощью народных средств можно попытаться снять болевой и воспалительный синдромы до посещения врача, а также лечить заболевания на их начальном этапе или же использовать как дополнительный метод.

Лечить суставы в домашних условиях можно следующими способами:

  • применение мазей и компрессов;
  • диета;
  • лечебная гимнастика.

Мази и компрессы

Мази и компрессы из народных средств применяются для снятия боли и воспаления.

К наиболее распространенным воспалительным заболеваниям суставов относятся:

  • артрит – общее воспаление, которое поражает весь сустав;
  • синовит– воспаление синовиальной оболочки, сопровождается скоплением выпота в полости сустава;
  • бурсит– воспаление синовиальной сумки;
  • тендинит – воспаление связок.

Воспалительные процессы могут развиваться впоследствии травматических повреждений, попадания разного рода инфекций в сустав через ток крови, осложнения других болезней колена(например, артроза).

Синовит довольно часто развивается после серьезных травматических повреждений и на запущенных стадиях болезней. При синовите больные ощущают тянущие боли, суставная область опухает, иногда может появляться чувство, как будто колено распухает изнутри.

Хорошим средством от синовита будет отвар из окопника. Эта лечебная трава известна своими отменными бактерицидными, противовоспалительными и снимающими опухлость свойствами. Стакан травы необходимо смешать с 200 гр свиного сала. Смесь довести до однородности и настаивать в холодильнике 7 дней. После втирать в коленку тонким слоем. При хроническом синовите рекомендуют принимать внутрь спиртовую настойку из корней окопника. Для ее приготовления необходимо 200 гр измельченных корней травы залить 800 гр водки. Настаивать 15 дней. Готовую настойку употреблять трижды в день по тридцать капель.

Убрать синовит можно также с помощью лаврового листа. 150 гр лавровых листьев измельчить и залить стаканом подсолнечного масла. Плотно закрыть стеклянную емкость и настаивать в холодильнике на протяжении недели. После смесь хорошенько взболтать и процедить. Втирать в пораженную область перед сном.

Избавиться от синовита дома поможет рожь. Для приготовления смесь необходимо 250 гр ржаных зерен залить двумя литрами воды и 15 минут прокипятить. После остудить, процедить и добавить килограмм меда, 500 гр водки, три чайных ложки корня барбариса. Полученную смесь нужно настаивать в темном месте три недели. Принимать перед едой по три столовых ложки.

2

Компрессы из окопника – одно из лучших народных средств от боли в коленках, а также при синовите

Одним из самых распространенных недугов среди спортсменов является повреждение связок. При воспалении связок, как и при синовите, очень эффективными являются мази и настойки из окопника. Разрыв связок возможно лечить исключительно хирургическим путем, а от воспалительных процессов и дискомфорта от растяжения связок можно избавиться и дома с помощью народных средств. При растяжении хорошо помогают:

  • примочки из свежего молозива;
  • горячие компрессы из молока;
  • ванночки для колен из отвара бузины (полтора стакана зеленой бузины залить тремя литрами воды и прокипятить 15 минут);
  • кашицы из лука.

Воспаление связок можно лечить с помощью следующих средств:

  • компресс из тертого картофеля и лука (натереть и смешать в равном количестве);
  • компресс с яблочным уксусом (0, 5 л уксуса смешать с 100 мл водки и настаивать 5 часов);
  • компресс из чеснока. Три головки чеснока смешать с 50 мл воды, настоять 2-3 часа.

При артрите эффективными средствами считаются компресс с яблочным уксусом и отвар из лаврового листа. Очень действенными также считаются примочки из сока:

  • огурца, моркови, свеклы (все ингредиенты брать в равных частях);
  • морковки, латука и капусты, в консистенции 8:4:4.

Хорошими народными средствами для утоления боли в суставах в считаются:

  • отвар из хвои любого хвойного дерева (250 грхвоми на 2 литра воды. 15 мин прокипятить, остудить);
  • компресс из горчицы, масла и прополиса (все смешать в равных частях и час настоять);
  • спиртовая настойка из эхинацеии (два стакана цветков эхинацеи залить 0, 4 л водки, три дня настоять).
4

Лук, чеснок, морковь, огурец, свекла – придут на помощь, когда ваша коленка болит

Диета

Лечить коленные боли необходимо вместе с диетой. Для людей, страдающих избыточным весом, она поможет избавиться от лишних килограмм и значительно уменьшить нагрузку на коленки, что, соответственно, также приведет к уменьшению болей. Кроме того диета подразумевает ограничение или отказ от вредных для хрящевой ткани веществ и насыщение ее полезными витаминами и минералами.

Так, при болях в коленке следует отказаться от жареной, жирной еды, белокочанной капусты, цитрусовых, пшеничного хлеба.Вместо этого в рацион питания полезно включить кальцийсодержащие продукты и витамины, кисломолочные продукты, отруби, высевки, куриное мясо, рыбу, очень полезен рыбий жир.

4

При болях в коленках необходимо соблюдать диету

Лечебная гимнастика

Лечебная гимнастика – лучший способ устранить болевой синдром в коленках дома.

Физические упражнения способствуют улучшению кровообращения и обмена веществ, выведению солевых отложений, укреплению тонуса околосуставных мышц и связок, сопутствуют общему улучшению состояния организма. Применение лечебных упражнений на ранних стадиях артроза может надолго приостановить процессы разрушения хряща.

Однако стоит отметить, что упражнения следует делать исключительно на стадии ремиссии. Если в процессе упражнений Вы почувствовали, что коленки болят –гимнастику следует прекратить.

Острые болевые ощущения в суставах– категорическое противопоказание для лфк.

В интернете можно найти большое количество видео-материала с подробным описанием правил выполнения лечебной гимнастики и основных ошибок.

Только систематическое и правильное выполнение зарядки принесет положительный результат.

К эффективным упражнениям для выполнения дома, можно отнести:

  • поочередное поднятие ног со сгибанием лежа спине;
  • поочередное сгибание ног и притягивание их к грудной клетке;
  • упражнение «ножницы»;
  • упражнение «велосипед»;
  • махи ногами взад, вперед и сторону, опираясь на стул или стену;
  • приседания;
  • имитирования ходьбы на месте;
  • имитирование поднятия по ступенькам (в качестве возвышения можно использовать книги или иные предметы).

Кроме того, очень хорошим средством является массаж. Его также можно исполнять дома, предварительно ознакомившись с основными правилами и видами массажных процедур при том или ином заболевании.

6

Зарядка также очень полезна для профилактики заболеваний коленок

загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 HodiZdorov.ru · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено. Карта сайта