Открыть меню

Лечим артроз коленного сустава дома

Артроз коленного сустава – часто встречающаяся болезнь опорно-двигательного аппарата. Он возникает потому, что суставные поверхности хряща подвергаются дегенеративным изменениям, становятся тонким и могут разрушиться (изображение на фото 1).

1

К основным симптомам болезни можно отнести постоянную боль в суставе и значительное уменьшение подвижности. Если костная и хрящевая ткань продолжат разрастаться, то сустав может значительно деформироваться.

Артроз достаточно часто локализуется в колене (изображение на фото 2).

Симптомы такого поражения сустава могут наблюдаться примерно у 30% взрослого населения в мире

Симптомы такого поражения сустава могут наблюдаться примерно у 30% взрослого населения в мире

Пациенты обращаются к докторам на ранних этапах развития болезни потому, что она имеет ярко выраженную симптоматику: человеку становится сложно ходить. Это позволяет значительно облегчить терапию и сделать ее куда более эффективной.

К основным причинам появления артроза коленного сустава можно отнести:

  • травмы;
  • хронический лишний вес;
  • систематическая нагрузка на сустав (профессиональная, например);
  • аллергии;
  • инфекционные заболевания и воспалительные процессы.

Помимо медикаментозного лечения и физиопроцедур, которые обычно назначаются больным артрозом, существует ряд вариантов лечения, которые можно реализовать в домашних условиях.

Перед тем, как начать лечение, следует максимально сократить нагрузки. Если действие разрушающих факторов удастся сократить, то восстановление станет быстрее. К этим факторам относятся:

  • Тяжести. Не стоит поднимать более 5 кг.
  • Переутомление. Желательно отдыхать два часа днем, а в переутомленном состоянии вообще ходить поменьше.
  • Свести поездки в транспорте к минимуму.
  • Когда ходите, следите за тем, чтобы шаги были плавными и мягкими. Если спускаетесь по ступенькам, то сначала становитесь на здоровую ногу, а потом приставляйте больную. То же самое выполняйте и при подъеме. Стоит учитывать, что ударная нагрузка значительно хуже, чем статическая.
  • Покупайте удобную и мягкую обувь.
  • Пока сустав проходит реабилитацию, следует постепенно увеличивать нагрузку и распределять ее равномерно на весь день. Начинайте с 10-20 минут ходьбы в день и постепенно увеличивайте время. Рекомендуется использовать трость с амортизирующей насадкой. В течении месяца постепенно отказывайтесь от трости и увеличивайте время ходьбы.

Лечение артроза в домашних условиях

Важно перед тем, как начать лечить заболевание дома, все возможные мероприятия согласовать с лечащим врачом.

Соблюдение диеты

Употребление в пищу определенных продуктов может сыграть важную роль в лечении артроза коленного сустава, так как именно с пищей организм получает те вещества, которые необходимы для развития костных и хрящевых клеток. Если вы страдаете от лишнего веса, то стоит сбалансировать рацион, чтобы нагрузка на коленный сустав стала меньше.

Лечение артроза в домашних условиях должно сопровождаться приемом кальция, который помогает укреплять и сам сустав, и хрящевую ткань. В качестве заменителя медицинского кальция отлично подойдут молочные продукты (они есть дома практически у каждого) и миндаль. Также больному артрозом будет полезен витамин Е (он содержится в проросшей пшенице) и витамины группы В (их много в хлебобулочных изделиях. При этом стоит ограничить употребление соли и увеличить количество потребляемых овощей, как сырых, так и обработанных. Соблюдение диеты поможет лечить заболевание, особенно на ранних стадиях.

Лечебная физкультура

Разные виды упражнений из курса лечебной физкультуры являются обязательными при лечении артроза в домашних условиях. Специальные упражнения укрепляют мышцы бедра и голени, помогают сделать связки подвижнее и улучшают подвижность ноги в целом. Активизация кровоснабжения помогает ускорить доставку кислорода и питательных веществ к месту повреждения, что поможет лечить заболевание. Как правило, комплекс упражнений подбирает доктор, и выполнять его дома следует регулярно. Время от времени следует заниматься со специальным инструктором, чтобы можно было понять, насколько правильно выполняется то или иное упражнение.

Хорошо при лечении артроза помогает самомассаж. Пациенту необходимо сесть по-турецки и массировать каждое колено круговыми движениями по 100 раз.

Физиотерапия

Заболевание можно лечить в домашних условиях специальными физиотерапевтическими процедурами. Для этого можно использовать специальные магниты, УВЧ или компрессы с парафином. Все это можно делать дома. При проведении физиопроцедур необходимо, чтобы мышцы были полностью расслаблены. Пока пациент проходит курс физиотерапии, нагрузка на поврежденную конечность должна быть минимальная. Можно при ходьбе можно использовать трость. Если ходить с опорой, нагрузка на колено будет существенно ниже. Главное – выбрать трость соответственно росту.

Лечение народными средствами домашних условиях

Заболевание колена можно лечить не только медицинскими препаратами, но и гомеопатическими составами, которые легко можно приготовить дома. Для лечения могут использоваться компрессы, мази, ванны, настойки.

Есть много рецептов, которые позволяют облегчить состояние при болезни.

На ночь можно делать компресс из подогретого толченого корня хрена.

Если колено болит, следует выпивать по стакану отвара лука три раза в день.

Ванны с солодовым отваром или отваром из сенны можно принимать по несколько раз в неделю, они снимают воспаление.

Если колено воспалилось, можно протирать его лимонными дольками или делать компрессы с овсяными хлопьями.

При болезни хорошо помогает настойка из картофеля, которую можно приготовить дома. Ростки картофеля предварительно заливаются водкой или спиртом крепостью 40 градусов и настаиваются 1 месяц в прохладном месте, накрытые черной непрозрачной тканью. Такой настойкой можно как натирать больные места, так и применять ее для компрессов.

При болях хорошо помогает мазь, которая готовится из крапивы, овечьего масла и неспелых ягод можжевельника и домашних условиях. Ингредиенты смешиваются в равных пропорциях, перемешиваются и расталкиваются до состояния однородной массы. Готовую мазь стоит хранить в темной прохладном месте и втирать в поврежденное место утром и вечером.

загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 HodiZdorov.ru · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено. Карта сайта