Открыть меню

Почему болят колени после родов?

Каждая женщина узнав, что она беременна, всегда безумно рада и живет ожиданием появления на свет малыша. Но не всегда все происходит так легко и просто, как бы хотелось каждой из будущих мам. Каждую из вас могут преследовать все время боли различного характера. И очень часто их можно ощущать в коленных суставах при их сгибании, ведь на ноги дается постоянная нагрузка и намного больше чем в обычные дни. И это является абсолютно нормальным, ведь с каждым месяцем ребенок растет, ваш живот увеличивается и все больше давит на конечности. Также нужно помнить, что и весь организм мамочки меняется, начинают действовать новые процессы, которые полностью готовит вас до родов и всей беременности в целом, именно поэтому боль может присутствовать.

Главные причины возникновения боли

Ведь наверняка вы уже не один раз задумывались почему все время болят колени после родов и до них, и является ли это при беременности неизбежно. В первую очередь это происходит потому, что вес женщины увеличивается и не на один килограмм, а на несколько, эта большая нагрузка на ноги. Также нужно помнить и о том, что полностью смещается центр тяжести. У многих новоиспеченных мамочек, могут начать врастать ноги, так, как обувь становится неудобной и тесной, что доставляет немалый дискомфорт. Часто в организме начинает накапливаться жидкость, что приводит к развитию пульсирующей боли все время, поэтому появляется отечность ног.

Прием у врача поможет разобраться в любой проблеме, в особенности с болью в колене.

Прием у врача поможет разобраться в любой проблеме, в особенности с болью в колене

Иногда при беременности некоторых молодых мам мучают судороги. Причины их возникновения, это повышенный объем крови, также высокого уровня прогестерона, недостатка кальция, железа в организме будущей мамы. А если вы будете употреблять много кофеина, возможно развитее анемии. Чаще всего судороги возникают по ночам, и в последние месяцы уже непосредственно перед беременностью.

Нужно учитывать и то, что если вы будете очень много ходить и активно двигаться на поздних сроках, может возникнуть варикозное расширение вен, именно поэтому появляется боль в суставе колена. Это довольно распространенное и частое явление, когда женщина беременна, особенно если ранее у нее не было проблем с венами.  В том случае, если проявляется варикоз, вам нужно обратится за помощью к вашему лечащему врачу, ведь на тот период у вас с ребенком общая система кровоснабжения, у и него могут быть проблемы в будущем. И в тот момент только от вас зависит его полноценность и здоровье. Чтобы его распознать нужно обращать внимание на появление сосудистых сеточек, а также на боль и усталость в ногах.

Очень важно и расположение плода в животике у мамы, ведь иногда он может давить на таз своей головкой, особенно в последние месяцы беременности.

Что нужно делать?

Теперь вы знаете почему появляется боль, осталось разобраться, что делать если она началась при сгибании. Как с этим бороться и что делать, чтобы избежать подобного в будущем, ведь каждая мама хочет получить абсолютно здорового ребеночка, при этом самой не сильно пострадать.

На фото можно видеть локализацию всей боли

На фото можно видеть локализацию всей боли

Облегчение боли

В первую очередь беременная женщина должна пить много жидкости, боль и развывшееся отеки могут только увеличиваться со временем, если не пить достаточно воды. Также лучше исключить из своего рациона соль и максимально приблизится к правильному питанию. Также будет просто чудесно если вы будете кушать бобы, рыбу, мясо и сыр.

Жизненно необходим и белок, ведь всегда нужно следить за весом, ведь в норме вы можете набрать около восьми – двенадцати килограмм, но если их будет больше, то это может привести именно к болях в колене во все время. И если можете, не находитесь по долгу на ногах, при неизбежности этого, когда появится возможность сядьте и поднимите ноги повыше. Если они часто опухают, поэтому их можно поднимать почаще. Когда сидите не скрещивайте их, ведь именно так вы можете помешать нормальному кровообращению. При выполнении любых физических упражнений нужно быть очень острожными, а если вы ложитесь спать, это сделайте на левый бок.

Можно использовать различные бандажи, колготки, гольфы, чулки, которые сделаны из компрессорного трикотажа, именно они смогут избежать любых неполадок с сосудами, также очень важна правильная походка. Именно для этого нужно распределить всю нагрузку, поясницу лучше не прогибать назад, обувь выбирайте удобную и качественную.

Также можете ходить на массажи для ног, по утренней росе или морскому песку, если есть такая возможность. Также вы можете начать расслаблять ноги в ванночках с теплой водой. Можно использовать и различные мази, кремы, на сегодняшний день они очень распространенные, их можно приобрести в любой аптеке. Очень полезны и занятия в бассейне. Когда вы узнаете, что беременны старайтесь побольше времени уделять себе и своему здоровью.

Занятия в воде помогают уменьшить боль и приносят огромное удовольствие

Занятия в воде помогают уменьшить боль и приносят огромное удовольствие

Профилактика

Постарайтесь чаще гулять на свежем воздухе с вашими любимыми людьми. Но тяжелые физические нагрузки лучше исключить из своего распорядка. Постарайтесь в обувь постоянно выстреливать специальные ортопедические стельки. В ванночки для ног добавляйте не только теплую воду, но и отвари лекарственных трав. Нужно помнить почему появляется боль и стараться этого избегать.

И непременно берегите себя, ведь каждый день очень ценен и важен, как для вас, так и для малыша. А чтобы он родился и вырос здоровым, крепким нужно следить за собой и следовать советам своего лечащего врача. Без его одобрения или рекомендации самостоятельно ничего не предпринимать.

beremennaya_i_vrach_1

загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 HodiZdorov.ru · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено. Карта сайта